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Alcanza tu objetivo con la alimentación

Antes de ponernos con una pauta alimentaria, con un cambio de hábitos alimentarios, es imprescindible plantearse el objetivo para el cual vamos a realizar este cambio. Y plantearse un objetivo puede parecer sencillo, pero… ¿estás formulando tu objetivo de la manera adecuada? ¿Estás siendo realista? En el siguiente vídeo puedes ver los 6 puntos que debs cumplir al formularte un objetivo, y verás que si lo haces así, ¡tendrás más claro el camino a la meta!

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¿Qué es el coaching nutricional?

¿Hart@ de hacer dietas? ¿No sabes por qué no puedes seguir una pauta? ¿Tienes miedo a volver a fracasar con tu plan de cambio de alimentación? Pues si quieres de verdad que se produzcan cambios en tu interior que te ayuden a seguir un plan de alimentación sin abandonarlo y lograr tu objetivo (pérdida de peso, mejorar el rendimiento…), aquí tienes un vídeo explicando qué es el coaching nutricional.

Dieta keto, cetogénica. GH Nutrición
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La dieta Keto: todo lo que necesitas saber

Somos una sociedad mucho más sedentaria (muchísimo) y que consume un exceso de alimentos ricos en hidratos de carbono en 5 rigurosas comidas impuestas por fabricantes de comida que han inventado mensajes como que “si no comes cada 3 horas te desmayarás…”. esto nos ha llevado a sufrir una rigidez metabólica evidente. Sigue leyendo “La dieta Keto: todo lo que necesitas saber”