Receta de cookies aptas para dietas GH Nutrición
Recetas

Cookies sin harinas ni azúcares

En casa nos encantan los dulces. Vengo de una familia en la que la comida se compone de un primero y un segundo y unos mil postres, a cada cual más rico. Tenemos un ranking para ir colocando cada postre nuevo que nos hace mi madre según su ricura. Y desde luego en los primeros puesto ¡hay muchos empates! Sigue leyendo “Cookies sin harinas ni azúcares”

Pan gluten free, alto en proteína, para dieta GH Nutrición
Recetas

Pan bajo en hidratos, sin gluten …

… y ¡alto en proteína! Y no se necesita panificadora, ¡no!

Esta receta fue un gran descubrimiento en casa en uno de esos momentos en los que probamos en nosotros mismos pues tipos de alimentación. Esto lo hacemos para poder entender mejor sensaciones, como funcionamos, qué resultados reporta… Sigue leyendo “Pan bajo en hidratos, sin gluten …”

Receta de rosquillas keto para pautas cetogénicas GH Nutrición
Recetas

Rosquillas Keto

Lo prometido es deuda y aquí os traigo ¡¡la receta de las rosquillas Keto!!
Pero un momento, ¿qué es eso de “keto”? Si no sabes lo que es, puedes leer sobre la dieta keto en el post que he publicado acerca de ella. Te recomiendo que lo leas pues es necesario para que entiendas de qué trata y en caso de que no la sigas, puedas reengancharte a este post y entender cuando encajar estas súper rosquillas. Sigue leyendo “Rosquillas Keto”

Dieta keto, cetogénica. GH Nutrición
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La dieta Keto: todo lo que necesitas saber

Somos una sociedad mucho más sedentaria (muchísimo) y que consume un exceso de alimentos ricos en hidratos de carbono en 5 rigurosas comidas impuestas por fabricantes de comida que han inventado mensajes como que “si no comes cada 3 horas te desmayarás…”. esto nos ha llevado a sufrir una rigidez metabólica evidente. Sigue leyendo “La dieta Keto: todo lo que necesitas saber”