control comida

$Ayyy que sí, que si es perfecto mejor, pero dime una cosa: ➡️¿Cuántas veces, por querer hacerlo perfecto, al final has acabado inclinándote hacia el lado opuesto? Obviamente me refiero a dietas… "Voy a hacer dieta super estricta y super bien durante 2 semanas y así conseguiré perder lo que necesito y ya me despreocupo". ⁠ 🤔¿Qué suele pasar? Pues que nos restringimos tanto que al final acabamos deseando alimentos o bebidas que no tenemos en esta dieta, y si probamos un poco... se nos va de las manos y aparece el sentimiento de fracaso. Pero no porque hayamos fracasado, no. Porque no lo has hecho "perfecto" como te habías propuesto.⁠ ☺️Dime, ¿Qué te parece si en vez de buscar la perfección de la dieta, buscas el ser constante en cuidarte y comer mejor? No habrá lugar a sentimiento de fracaso porque en tu plan, cabrán momentos de placer con alimentos más superfluos, que te quitarán las ganas, pero su consumo será moderado y no sentirás que tiras todo por tierra. Será más fácil que vuelvas a tus hábitos después de ese momento, ¡y seguirás cuidándote!⁠ Así que, ¡deja la perfección -que no existe- y busca solo hacerlo "mejor" cada vez! ⁠ ⁠ #comerbien #saludyalimentacion #dietista #nutricion #nutricionista #zerodieta #nodieta #adelgazar #perderpeso #autoestima #coachingnutricional #alimentacionyemociones #comeremocional #coachingfemenino #coaching #comerconsciente #ansiedad #comersaludable #dietaonline #coachingonline$

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