Es una herramienta que, si se aprende y utiliza, puede ayudarnos a potenciar nuestra vida. Es una capacidad que podemos trabajar. Mindfulness hace referencia a prestar atención, totalmente consciente, de …

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El método del plato es una herramienta visual que nos permite asegurarnos un equilibrio en el menú de comida y cena ya que nos aporta los alimentos de los grupos …