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Alcanza tu objetivo con la alimentación

Antes de ponernos con una pauta alimentaria, con un cambio de hábitos alimentarios, es imprescindible plantearse el objetivo para el cual vamos a realizar este cambio. Y plantearse un objetivo puede parecer sencillo, pero… ¿estás formulando tu objetivo de la manera adecuada? ¿Estás siendo realista? En el siguiente vídeo puedes ver los 6 puntos que debs cumplir al formularte un objetivo, y verás que si lo haces así, ¡tendrás más claro el camino a la meta!

Todo sobre la triada de la mujer deportista GH Nutrición
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La triada de la mujer deportista

La triada de la mujer atleta se describió como tal la primera vez en 1992 por el colegio Americano de Medicina Deportiva como un síndrome que consiste en desórdenes alimentarios, amenorrea (ausencia de menstruación) y osteoporosis que le ocurría a mujeres de cualquier edad que realizaban actividad física. Sigue leyendo “La triada de la mujer deportista”