¡Hola! ¿Qué tal estás? Quiero hablarte de una herramienta que me gusta utilizar, porque ayuda a situarte y ver lo que has logrado y plantear lo que quieres mejorar. Se …

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Es una herramienta que, si se aprende y utiliza, puede ayudarnos a potenciar nuestra vida. Es una capacidad que podemos trabajar. Mindfulness hace referencia a prestar atención, totalmente consciente, de …
¡Hola, qué tal! El tema de este post es un tema que da para mucho, pero en este solo voy a desvelarte unas claves para que te puedas conocer un …
¿Qué tal estás? Quiero explicarte algunos de los consejos que suelo Dar en la consulta acerca de como comer en vacaciones. Son solo algunas ideas que es importante que tengas …
Hola, ¿cómo estás? Quiero explicarte algo que muy poca gente sabe y que es muy importante para comer de manera consciente. Existen diferentes tipos de hambre que no son más …
¡Hola, hola! Me alegra saber que estás leyendo esto, porque este tema es algo que veo a diario en consulta y me preocupa por lo que te voy a contar. …
El método del plato es una herramienta visual que nos permite asegurarnos un equilibrio en el menú de comida y cena ya que nos aporta los alimentos de los grupos …
¿Qué tal estás? Vengo para hablarte de algo que siempre intento evitar en mi consulta: la báscula. Aunque debo decir que yo peso a las personas que vienen, lo cierto …
Descubre como hacer unas galletas sin azúcar igualmente deliciosas